はじめに pingsモジュールをインストール pip install pings コード import pings dst = '192.168.0.1' # インスタンス作成 source1 = pings.Ping() result = source1.ping(dst) if result.is_reached(): print('SUCCESS') else: exit()

ダイエットプロジェクト15日目です。 やっと折り返し地点です。 今日はお昼にピザを食べました。 めちゃくちゃ美味しかったです。小麦粉類の食べ物はサイコーですね。 昼に高カロリーの食べ物を食べたので、夜は白ごはんは抜きにしました。 今日の体重です。…

ダイエットプロジェクト14日目です。 私は平日に朝起きてからのルーティンがあります。 起きてすぐに水を飲みます。 その後、昼食のゆで卵を作るために、卵を鍋に入れて沸騰し完成するまでの時間に筋トレと瞑想をします。 筋トレと瞑想が終わったら、ゆで卵…

ダイエットプロジェクト13日目です。 今日の体重はなんと81.4kgと、目標体重の81kgまでもう少しの所まで来ました。 体重の推移です。 右肩下がりで順調に体重減っています。 ■朝食 オートミール with 牛乳 1杯 ■昼食 ゆで卵 2個 サラダチキン 生玉ねぎサラダ…

ダイエットプロジェクト12日目です。 昼ごはん食べてから7時間も食べずに仕事したので極度の空腹で、身体がいつも以上に疲労を感じました。 なかやまきんに君先生の動画で言ってたように3-4時間おきに食べるようにしたいと思います。 今日の体重ですが、昨日…

ダイエットの大敵は何でしょうか？ 私の考えではストレスだと思います。 今まで私はダイエットに挑戦しましたが、仕事や人間関係などのストレスで、やけ食いをしてしまい何度も失敗した苦い経験があります。 生きている限りストレスは溜まります。私たちは仏…

ダイエットプロジェクト11日目です。 今日は岐阜のお客さんと打ち合わせの為、たくさん歩き、今日だけで17000歩も歩きました。テレワークの時は平均3000〜4000歩だったので、1万越えのウォーキングはきつかったです。 今日の体重です。 頑張って運動した割に…

ダイエットプロジェクト10日目です。 30日まで長いですが、10日という区切りに到達することができました。 今日はたくさん歩いたので体重は激減しました。もうすぐで81kgに到達します。 ■朝食 オートミール with 牛乳 1杯 ■昼食 コンビニチキン ゆで卵 2個 …

import openpyxl wb = openpyxl.load_workbook(r'C:\Users\Administrator\Desktop\MyWork\test.xlsx') ws = wb["Sheet1"] ws["F12"].value ws.delete_cols(1, 2) wb.save('test.xlsx')

ダイエットプロジェクト9日目です。 今日は久々のオフィスワークでテレワークよりも歩数が2倍になりました。 しかし、体重が減るのかなと思いきや昨日と全く変わらなかったです。 もしかして今は停滞期かもしれません。 ■朝食 オートミール with 牛乳 1杯 ■…

import pathlib new_file = pathlib.Path(r'C:\Users\Administrator\Desktop\new_file2.txt') new_file.touch()

30日間のダイエットプロジェクト8日目です。 昨日は体重を報告できずに申し訳ございません。 誰に謝ってるねん！！ では、今日の体重です。 83.8kgですが、水分や食事の後の計測なので、明日の朝はおそらく82kg台になっているかと思います。 今日の食事です…

昨日久しぶりに酒を飲んだせいか、ブログ書かずにそのまま寝てしまいました。 なので1日遅れで昨日の体重をアップします！ 昨日の晩ご飯は炭水化物が多く、食事後の体重は激増してました！ 昨日の体重 昨日の食事 ■朝食 オートミール with 牛乳 1杯 ■昼食 ゆ…

今日は筋トレとランニングし充実した一日でした。運動すると気持ちが穏やかになりますね。 ■朝食 オートミール with 牛乳 1杯 ■昼食 ゆで卵 1個 厚揚げとインゲンの炒め物 ■夕食 納豆 1パック 白ごはん ゆで卵 1個 コロッケ 厚揚げ インゲンとツナのサラダ ■…

ダイエットプロジェクト4日目の体重です。 今日はチョコを食べすぎましたが、今日の昼にランニングしたおかげで、83キログラムを維持しています。 ■朝食 オートミール with 牛乳 1杯 ■昼食 胸肉とインゲンの炒め物 ■夕食 納豆 1パック 白ごはん ししゃも 厚…

今日の体重です。 夜の体重が83kg台になり、ほんの少しですが痩せました＾＾ ■朝食 オートミール with 牛乳 1杯 ■昼食 ブロッコリー 厚揚げ 3個 ししゃも ゆで卵 2個 ■夕食 納豆 1パック 白ごはん かぼちゃの天ぷら 焼き魚 ■間食 冷凍ブルーベリー 10数個 チ…

今日の体重です。 昨日に比べて、体重と体脂肪が若干増。 ■朝食 オートミール ゆで卵 1個 ■昼食 ブロッコリー めかぶ 1パック おにぎり 1個 納豆 1パック 唐揚げ 1個 ■夕食 肉じゃが たけのこ煮 納豆 1パック 白ごはん ■間食 オートミール 冷凍ミカン 数個 …

緊急事態宣言が発令してから数週間経ち、ほとんどの方は１日の大半を家で過ごしているのでないかと思います。 家でなんの変化もなくダラダラしていると、心はうつ状態になります。 朝起きてすぐにスマホを触り、ごはんを食べて、またスマホを触り、そんな生…