ダイエットプロジェクト4日目の体重です。 今日はチョコを食べすぎましたが、今日の昼にランニングしたおかげで、83キログラムを維持しています。 ■朝食 オートミール with 牛乳 1杯 ■昼食 胸肉とインゲンの炒め物 ■夕食 納豆 1パック 白ごはん ししゃも 厚…