5月20日の体重

ダイエットプロジェクト4日目の体重です。

今日はチョコを食べすぎましたが、今日の昼にランニングしたおかげで、83キログラムを維持しています。

■朝食

オートミール with 牛乳　1杯

■昼食

胸肉とインゲンの炒め物

■夕食

納豆　1パック

白ごはん

ししゃも

厚揚げとインゲンの炒め物（味噌味）

■間食

オートミール　with 牛乳、バナナ、ミルク

チョコ　10枚前後