5月21日の体重

今日は筋トレとランニングし充実した一日でした。運動すると気持ちが穏やかになりますね。

■朝食

オートミール with 牛乳　1杯

■昼食

ゆで卵　1個

厚揚げとインゲンの炒め物

■夕食

納豆　1パック

白ごはん

ゆで卵　1個

コロッケ

厚揚げ

インゲンとツナのサラダ

■間食

チョコアイス

ブルーベリー