今日の体重です。 昨日に比べて、体重と体脂肪が若干増。 ■朝食 オートミール ゆで卵 1個 ■昼食 ブロッコリー めかぶ 1パック おにぎり 1個 納豆 1パック 唐揚げ 1個 ■夕食 肉じゃが たけのこ煮 納豆 1パック 白ごはん ■間食 オートミール 冷凍ミカン 数個 …