ダイエットプロジェクト12日目です。 昼ごはん食べてから7時間も食べずに仕事したので極度の空腹で、身体がいつも以上に疲労を感じました。 なかやまきんに君先生の動画で言ってたように3-4時間おきに食べるようにしたいと思います。 今日の体重ですが、昨日…

ダイエットの大敵は何でしょうか？ 私の考えではストレスだと思います。 今まで私はダイエットに挑戦しましたが、仕事や人間関係などのストレスで、やけ食いをしてしまい何度も失敗した苦い経験があります。 生きている限りストレスは溜まります。私たちは仏…