お酒をやめてからの効果

お酒をやめてからぐっすり眠れるようになり、起床も爽やかな気分で目覚めるようになりました。睡眠の質が改善されるようになり、メンタルも以前より安定するようになりました。たまに友達との飲み会などでお酒を飲むことは良いかもしれませんが、それ以外は自ら進んでお酒を飲むのはやめようと思います。

今日の体重の画像はないですが、今朝の体重は80.2kgでした。

お酒を飲んでいないので、体重は急激に増える事はありません。

今日の食事です。お酒を飲んでいませんが、間食が多いですね。

■朝食

ゆで卵 2個

納豆 1パック

■昼食

マカロニ

■夕食

松屋の牛丼

お新香

■間食

ゆで卵 2個

ピノ 1パック

チキンナゲット 2個

カフェオレ

グミ

以上