今日は家族で川遊びしました。
水遊びって、楽しいですけど、終わった後どっと疲れを感じますよねー。
そんなわけで今日は食べ過ぎました。
昼におにぎり3個、お菓子、そして帰りにサイゼリヤに寄り晩ご飯をテイクアウトしました。
体重が今日だけで2キロ増えました。
摂取分の重さもありますが、明日はセーブせねば。
今日の食事です。
■朝食
ゆで卵 2個
納豆 1個
■昼食
おにぎり 3個
■夕食
おにぎり 1個
ミラノ風ドリア 1皿
柔らか青豆の温サラダ 2皿
若鶏のディアボラ風味 ターメリックライス 1/3皿
焼酎 2杯
■間食
ミニストップ トルティーヤ 1袋
チョコ 2個
ヨーグルト with ラズベリー
ティラミス 1皿
以上
