私の朝は忙しい 朝6時30分に起き、家出る7時30分までの間、やるべき事が詰まっている 朝起きたら、娘を起こし、妻がいるリビングに連れていく 2階に戻り、全員の布団を上げる その後、顔を洗い、歯をみがく 次に、階段を床拭きをする 階段の床拭きは、私の朝…

今日はサックスの演奏会。 毎朝演奏曲を練習し、準備は万全。 あと、自分が成功した時のことをイメージし、本番で頑張るのみ。 頑張って吹いてきまーす！

今日、瞑想を怠りました。 案の定、午後はメンタル的にイライラする事がしばしばでした。 忙しくても瞑想は必ずしようと思います。 以上

私の朝食は決まっています。 オートミールです。 オートミールはとてもいい食材です。 1つ目の理由は、オートミールはいろんな料理として使えます。 例えば、お湯をそそげば、お粥になり、または、牛乳と混ぜれば、シリアルになります。 2つ目の理由は、調理…