今日、瞑想を怠りました。 案の定、午後はメンタル的にイライラする事がしばしばでした。 忙しくても瞑想は必ずしようと思います。 以上

何事にも継続しなければ上達しません。 1週間に1回の頻度では上達しません。 サックスフォンも筋トレも1日でもさぼると、次のトレーニングで自分の期待通りに動きません。サックスフォンでいうと、呼吸が苦しくなり、完奏するが難しくなります。 なので、何…